Mõned inimesed lihtsalt ei saa liigsest kaalust lahti: kalorite vähesel vähendamisel pole mingit mõju ja tõsine kaloridefitsiit põhjustab “rikkeid”.
Õnneks on üks väike nipp, mis võimaldab pikaks ajaks näljatundest lahti saada ilma palju toitu söömata.
Laiskade dieedi olemus on järgmine: umbes pool tundi enne sööki peate tegema ühe lihtsa protseduuri.
Trikk liigse kaalu kaotamiseks
30 minutit enne hommiku-, lõuna- või õhtusööki tuleb juua 1-2 klaasi vett.
Kõht saab täis, nii et näljatundest vabanemiseks piisab suhteliselt väikesest toiduportsjonist.
Järgmine kord on soovitatav vett juua alles 60 minutit pärast söömise lõpetamist.
Kas on vaja järgida muid reegleid?
Loomulikult aitab õige vedeliku tarbimine kaalu langetamisele oluliselt kaasa.
Kuid teisi reegleid järgimata ei saavutata soovitud tulemust. Jah, sa ei pea kaloreid lugema. Kuid on oluline vältida ülesöömist.
Samuti ärge sööge oma toitu liiga kiiresti.
Varem räägiti üle 50-aastastele inimestele, miks nad peaksid hommikul tassi kohvi või teed jooma.